Ciekawostki

Masz problemy ze skórą? Cierpisz na egzemę? Wprowadź do diety oregano!

Ponoć już co dziesiąta osoba miała już problem z egzemą, stanem zapalnym skóry, który wymaga leczenia. Jego brak może skutkować nieprzyjemnym i mało estetycznym zliszajowaceniem skóry. Odkryto, iż doskonałym sposobem na zapobieganie tej nieprzyjemnej dolegliwości jest wprowadzenie do diety zioła – oregano. Zawiera ono bowiem szczególny związek – karwkrol, który

Dieta

Smakołyki dla zdrowego serca

Aby nasze serducho biło jak dzwon musimy o nie zadbać. Dbajmy zatem o to aby jeść lekko, nie za słodko, a przy tym dostarczając wszelakich składników odżywczych, witamin i minerałów, które wspomogą pracę serca. Doskonałym sposobem na usprawnienie naszego serca jest wprowadzenie do diety oleju lnianego, ryb, świeżych ziół czy chudego nabiału. Oto kilka przepisów na potrawy, które niewątpliwie są zdrowe i bardzo smaczne. Pasta serowa do kanapek Potrzebna będzie kostka chudego białego twarogu lub opakowanie serka wiejskiego, 3 łyżki oleju

Muzyka na każdą aktywność

Trening

Joga dla początkujących, czyli na co zwrócić uwagę na starcie

  Joga staje się ostatnio coraz popularniejszą praktyką i zyskuje wciąż nowych zwolenników. Sztuka jednocząca ciało i umysł okazuje się bowiem świetnym remedium na bóle stawów, dolegliwości kręgosłupa, a przy okazji pozwala wyciszyć się i zrelaksować. Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą powinny jednak dobrze zastanowić się nad wyborem odpowiedniej szkoły, aby nie zrazić się do treningów już po pierwszym spotkaniu. Aby pokochać jogę potrzebna jest osoba, która

Sylwester tuż, tuż.. Co zrobić by poprawić figurę i kondycję w niecały miesiąc?

Sylwester już za niespełna miesiąc, więc najwyższy czas zacząć przygotowania.. Gdy leniwe, jesienne wieczory nieco odbiły się na naszej wakacyjnej figurze, warto zabrać się za siebie już teraz, by wyglądać rewelacyjnie w ten wyjątkowy dzień roku. Przy okazji można popracować nad kondycją, która bezsprzecznie będzie niezbędna, gdy chcesz przetańczyć całą sylwestrową noc. Zacznijmy od kilku słów na temat diety: Żadnych drastycznych środków! Nagłe odstawienie jedzenia czy głodzenie się jest złym pomysłem! W zupełności

Filmy treningowe

Jak zbudować atletyczną sylwetkę? Plan treningowy i VIDEO

Nic samo się nie zrobi! Szkoda… Jednak są też pozytywne aspekty podczas budowania wymarzonej sylwetki, np. lepsze samopoczucie, lepsza kondycja i sprawność oraz podniesienie własnej wartości. Stajemy się poprostu lepsi. Z fizycznego punktu widzenia zmieniamy się w lepszy model :))  Przy obieraniu każdego celu musimy się poświecić, musimy dać z siebie możliwie jak najwięcej bo inaczej nie uzyskamy efektu, którego oczekujemy. Jak należy rozumieć pojęcie „atletyczna sylwetka”? Jest to sylwetka

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress