Ciekawostki

Czy wiesz, że… niebieskie oczy to wynik mutacji genów, a sól nie bez powodu nazywana jest białą śmiercią?

Sól nie bez powodu nazywana jest białą śmiercią! Założyć można, że dawką mogącą wywołać zatrucie solą kuchenną jest 0,8% soli w pokarmie i 0,3% soli w wodzie! Spożycie 400-500mg soli na 1kg masy ciała może spowodować uszczerbek na zdrowiu, z kolei spożycie 1000-1500mg może zagrażać życiu! ale jak wiadomo każdy organizm może różnie zareagować… Wydawać

Dieta

Ziemniak – idealny na poprawę pamięci!

Ziemniaki.. Kto ich nie lubi! W większości domów są stałym dodatkiem codziennej diety i słusznie! Podawane w szczególności ze skórką są przepełnione odżywczymi składnikami i błonnikiem. Najzdrowsze są w wersji solo, bez dodawania zbędnych kalorii, dzięki czemu są naturalnie sycące i niskotłuszczowe. Jak wykazały badania na grupie starszych osób, jedzących regularnie porcje ziemniaków w znaczny sposób poprawiła się ich pamięć. Naukowcy uważają, że ten z pozoru niewinny dodatek jest pełny związków doskonale poprawiających pracę mózgu poprawiając znacznie pamięć! Aby pozyskać

Trening

Ujędrnianie ciała – porady i ćwiczenia

Ciało po licznych seriach odchudzania i tycia czy wahań masy ciała z różnych innych powodów,traci na elastyczności i jędrności… Marzenie o zgrabnej sylwetce oraz pięknej skórze pozostaje często tylko marzeniem, a może by tak zawalczyć i odzyskać gładką skórę i ponętne kształty?  Ujędrnianie ciała nie jest łatwym zadaniem, jest w zasadzie trudną sztuką, ale efekty systematycznej pracy nad sobą i swoim ciałem oraz odrobina determinacji przynieść mogą rewelacyjne efekty! Najważniejsze jest odpowiednie

Piękne, jędrne i zgrabne pośladki – nic trudnego!

Piękna, krągła, jędrna i ponętna pupa, to marzenie wielu z nas… Nie każdy może mieć pośladki jak Jennifer Lopez, ale przy odrobinie chęci i wytrwałości, możemy sprawić, że będą naprawdę jędrne i kształtne. Ćwiczenia na pośladki nie zajmują dużo czasu, efekty przy regularnym treningu są widoczne już po 3-4 tygodniach! Jak wiadomo siedzący tryb życia, brak ruchu sprawiają, że nasze pośladki są płaskie, wiotkie, pokryte cellulitem i nie dają powodów

Filmy treningowe

Jak zbudować atletyczną sylwetkę? Plan treningowy i VIDEO

Nic samo się nie zrobi! Szkoda… Jednak są też pozytywne aspekty podczas budowania wymarzonej sylwetki, np. lepsze samopoczucie, lepsza kondycja i sprawność oraz podniesienie własnej wartości. Stajemy się poprostu lepsi. Z fizycznego punktu widzenia zmieniamy się w lepszy model :))  Przy obieraniu każdego celu musimy się poświecić, musimy dać z siebie możliwie jak najwięcej bo inaczej nie uzyskamy efektu, którego oczekujemy. Jak należy rozumieć pojęcie „atletyczna sylwetka”? Jest to sylwetka

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress