Ciekawostki

Kolorowo na talerzu

Zdarzyło się Wam zastanawiać skąd marchewka ma taki głęboki pomarańczowy kolor? A może dlaczego jagody są takie granatowo fioletowe? Otóż odpowiedź to beta- karoten oraz antocyjany. Poznajcie dlaczego mamy tak kolorowo na talerzu! Tęczę na naszych talerzach zawdzięczmy barwnikom roślinnym, które to nadają żywe, smakowicie wyglądające barwy większości pokarmów pochodzenia

Sport

Trening w domu – kilka zasad które pomogą w nim wytrwać!

Trening w domu to doskonała alternatywa dla tego na siłowni, a każdy kto spróbował wie, że jest możliwy. Wystarczy zastosować się do kilku zasad, które z pewnością wspomogą budowanie naszej sylwetki bez wychodzenia za próg zacisza domowego. Zadbaj o szczegóły! – Zawsze zaczynaj od rozgrzewki, nawet przed serią kilku pompek i przysiadów zrób kilka pajacyków, lekko się porozciągaj. W końcu chcesz zadbać o formę a nie nabawić się kontuzji! Czyż nie? Zachowaj pełną koncentracje na zadaniu! – Wyłącz telewizor, radio,