Ciekawostki

Negatywna kaloryczność – czy to zbyt piękne by było prawdziwe?

Być może słyszeliście o produktach, których spalenie przez organizm pochłania więcej energii niż ich właściwa kaloryczność? To mit czy realne produkty, których można jeść do woli i chudnąć? Czy taka negatywna kaloryczność może być prawdziwa?   Przyjrzyjmy się zatem tej teorii z bliska – faktem jest, że nasz organizm spala kalorie

Dieta

Sport na zdrowie

Uprawianie sportów wymaga nie tylko determinacji i silnej woli trenującego, ale także odpowiedniej diety i suplementacji. Zbilansowane posiłki, dostarczające odpowiedniej dawki niezbędnych witamin i minerałów, są kluczem do sukcesu. Aby w pełni cieszyć się sportową pasją, warto zadbać o siebie od środka. Każdy sportowiec – bez względu na rodzaj uprawianego sportu oraz stopień zaawansowania – jest narażony na odwodnienie i utratę elektrolitów. W trakcie intensywnych treningów, szczególnie w wysokiej temperaturze, organizm ludzki wydziela 1-2,5 litra potu w ciągu godziny. Zwiększone

Fit Blog | Kacper Zmarzliński

Felieton – Fit, plus size czy „booty”?

Obecne kanony piękna są dosyć zastanawiające.. Tendencja zaczyna szczęśliwie wykraczać poza często anorektyczne wybiegi mody, a piękne staje się fit! Coraz częściej podkreślane jest to jak ważna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna, a te elementy poniekąd wiążą się z wysportowaną i zgrabną sylwetką. Co można zatem powiedzieć o wkraczających z głową do góry na światowe pokazy modelki plus size? Czy to właśnie rubensowskie kształty są teraz coraz wyżej szczytu podium piękności

Co zrobić aby trening przynosił oczekiwane rezultaty?

Trenując na siłowni, chodząc na zajęcia fitness, biegając lub uprawiając inne dyscypliny sportowe, zarówno rekreacyjnie jak i zawodowo przyświetla nam jakiś cel. Celem może być lepsza kondycja, utrata wagi, dobre samopoczucie i tak dalej można by wymieniać. Trenujemy ponieważ mamy swój cel.. Jak go osiągnąć? Co zrobić, aby wytrwać i nie zrezygnować?   1. Ustalenie realnych celów Nikt za pierwszym razem nie zrobił salta! Nikt nie stanął na rękach przy

Dołącz do nas!

Jeśli podoba Ci się nasz serwis, kliknij i dołącz do aktywnej społeczności !

Powered by WordPress Popup