Ciekawostki

Prosta rzecz, którą robiąc o poranku wspomożesz swoją dobrą formę!

„Wstań i zabłyśnij” to nie tylko powiedzenie jak się okazuje, bowiem w godzinach porannych po przebudzeniu jak wykazały badania najlepiej jest porozciągać się w promieniach słońca! Naukowcy z Uniwersytetu Feinberg School of Medicine udowodnili, iż łapiąc poranne promienie pomagamy swojemu ciału utrzymać formę i schudnąć! Poproszono grupę 54 uczestników badania, o

Dieta

Kilka słów o maśle…

Wielu z nas uwielbia świeże pieczywo, posmarowane masełkiem, niestety często spotykamy się z opinią, iż tuczy, jest przyczyną cellulitu, powoduje problemy z sercem, nie mając przy tym żadnych wartości.. Wszystko to jak się okazuje jest kompletną bzdurą, gdyż masło jest naprawdę zdrowe (oczywiście w odpowiednich ilościach). Czym jest masło? Masełko jest skondensowanym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym ze śmietany mleka krowiego. Na półkach sklepowych znaleźć możemy jednak mnóstwo produktów maślanych, mówiąc najogólniej, dlatego warto dokładnie czytać etykiety. Najlepsze masła to te ekstra

Muzyka na każdą aktywność

Trening

Piloxing – trening, który daje porządny wycisk!!

Jeżeli jeszcze nie obiła Ci się o uszy ta nazwa, najwyższy czas poznać tę formę treningu! Jest to rodzaj ćwiczeń, który łączy w sobie elementy tańca, kickboxingu i pilates w pozycjach stojących. Jak twierdzi twórczyni piloxingu – szwedzka trenerka Viveca Jensen – jest to forma, która pozwoli zyskać piękne i smukłe ciało, a zarazem pomoże odzyskać wewnętrzną równowagę duchową. Treningi piloxingu biją rekordy popularności szczególnie wśród gwiazd, chociażby takich jak Hilary

Kilka ćwiczeń na Dzień Dobry!

Pobudka! Czasami wyłonienie się z pieleszy naszej sypialni bywa trudne.. Ale jest sposób, aby rozruszać się i nabrać witalności na cały dzień, wystarczy trochu się poruszać o poranku! Warto wykonać kilka poniższych ćwiczeń, aby tryskać energią i pozostać w formie. Skłony – jeżeli chcesz wyrównać oddech i zrelaksować się o poranku stań prosto, nogi rozstaw na szerokość bioder. Możesz zamknąć oczy, a następnie ręce powolnym ruchem wyprostuj nad głową starając się

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress