Ciekawostki

Warzywa idealne dla kobiet!

Każda z nas pragnie dbać o swoją dietę, zwracając uwagę na wprowadzanie do codziennych posiłków jak najwięcej warzyw. Bez względu na wiek warto wybierać produkty, które nam najlepiej służą. Warzywa za sprawą swoich cudownych właściwości są najlepszym środkiem przeciwzapalnym jaki stworzyła natura. Dodatkowo za sprawą bogactwa przeciwutleniaczy, składników odżywczych i

Motywacja

Dieta

Owoce w czekoladzie

Ten super szybki i niezwykle efektowny deser jest idealnym rozwiązaniem, gdy masz niezapowiedzianych gości lub nagłą ochotę na coś słodkiego i zdrowego zarazem. Owoce w czekoladzie przekonają wszystkich, nawet tych, którzy nie lubią słodyczy! Składniki: tabliczka czekolady gorzkiej lub deserowej 2-3 łyżeczki chudego mleka ulubione owoce: truskawki, banany, kiwi, mango czy ananasy (pokrojone w kawałeczki), mandarynki (w cząstkach), itd. Wykonanie: Czekoladę podzielić na kawałki i na kąpieli wodnej wraz z mlekiem rozpuścić, przełożyć na miseczkę i ułożyć na podgrzewaczu (może

Fit Blog | Kacper Zmarzliński

Gdzie w Krakowie pójść na masaż? A gdzie nie?

Masaż dla sportowców i osób uprawiających intensywną aktywność fizyczną jest lekarstwem dla mięśni. Rozgrzewa organizm, usprawnia krążenie oraz uwalnia mięśnie co powoduje ich szybszą regenerację. Przyznaję szczerze, że osobiście długo zaniedbywałem ‚moje mięśnie’ i nie dawałem im szans na lepszą regenerację. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Mój dzień rozpoczyna się od treningu (są to 2 godziny zajęć), następnie praca w domu przy komputerze (ok 7 godzin), potem kolejne zajęcia (2-4

Motywacja w treningu i… w życiu

Wyobraź sobie jak wyglądałby świat, gdyby każdy był odpowiednio zmotywowany i dążył do swojego celu? Wszyscy byliby piękni, super zbudowani, szczęśliwi i na wysokim stanowisku w pracy. Ale życie to nie bajka… Swoje cele osiągają tylko nieliczni, ci którzy dążą do sukcesu swoim sercem, ci dla których każde nowe wyzwanie przyprawia ich o drżenie z emocji! Potrzebna jest motywacja i chęć podjęcia wyzwania – bo jak coś osiągnąć bez próby?

Dołącz do nas!

Jeśli podoba Ci się nasz serwis, kliknij i dołącz do aktywnej społeczności !

Powered by WordPress Popup