Ciekawostki

Jedz i chudnij!

Jak wykazują badania, zmniejszanie masy ciała, nie polega jedynie na liczeniu kalorii zjadanych i spalanych, ważne jest także to jakie to kalorie, bowiem kaloria kalorii nie równa! Jak się okazuje, przy odchudzaniu najważniejsze są białka, które pomagają schudnąć. Jedząc przekąski i pokarmy o wysokiej zawartości białka, możemy skutecznie zrzucić nadprogramowe

Motywacja

Dieta

Chcesz być zawsze w dobrej formie? Zadbaj o poziom magnezu

Magnez, często nazywany jednym z najcenniejszych biopierwiastków, pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Z tego powodu jego niedobór może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, wygląd, formę i samopoczucie. Zachowując właściwy poziom magnezu, wspomagamy prawidłową pracę organizmu, w tym serca, stabilizujemy układ nerwowy i pokarmowy, wzmacniamy mechanizmy obronne, zapobiegamy miażdżycy, a nawet spowalniamy proces starzenia się. Magnez jest też jednym z najważniejszych materiałów budulcowych włosów, skóry i paznokci.   Czynniki wpływające na niedobór magnezu Magnez należy do pierwiastków, które

Fit Blog | Kacper Zmarzliński

Gdzie w Krakowie pójść na masaż? A gdzie nie?

Masaż dla sportowców i osób uprawiających intensywną aktywność fizyczną jest lekarstwem dla mięśni. Rozgrzewa organizm, usprawnia krążenie oraz uwalnia mięśnie co powoduje ich szybszą regenerację. Przyznaję szczerze, że osobiście długo zaniedbywałem ‚moje mięśnie’ i nie dawałem im szans na lepszą regenerację. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Mój dzień rozpoczyna się od treningu (są to 2 godziny zajęć), następnie praca w domu przy komputerze (ok 7 godzin), potem kolejne zajęcia (2-4

Motywacja w treningu i… w życiu

Wyobraź sobie jak wyglądałby świat, gdyby każdy był odpowiednio zmotywowany i dążył do swojego celu? Wszyscy byliby piękni, super zbudowani, szczęśliwi i na wysokim stanowisku w pracy. Ale życie to nie bajka… Swoje cele osiągają tylko nieliczni, ci którzy dążą do sukcesu swoim sercem, ci dla których każde nowe wyzwanie przyprawia ich o drżenie z emocji! Potrzebna jest motywacja i chęć podjęcia wyzwania – bo jak coś osiągnąć bez próby?

Dołącz do nas!

Jeśli podoba Ci się nasz serwis, kliknij i dołącz do aktywnej społeczności !

Powered by WordPress Popup