Ciekawostki

Jak pobudzić metabolizm i uzyskać idealną sylwetkę bez wielkiego wysiłku!

Jeżeli chcesz pobudzić metabolizm i jeszcze skuteczniej zadbać o swoją idealną sylwetkę , koniecznie wprowadź kilka poniższych wskazówek w życie, a efekty przyjdą szybciej. Po pierwsze i najważniejsze! Jedz śniadanie! Ten pierwszy posiłek dnia sprawi, że nie tylko Ty będziesz na nogach, ale i cały Twój metabolizm! Nie zapominaj o

Dieta

Drinki z małym prądem… Orzeźwiająca propozycja na upały

Alkohol nie należy do najzdrowszych składników naszej diety, niemniej w niewielkich ilościach, ma pewne zalety. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji na drinki z małym prądem, które należą do najbardziej zdrowych opcji dostępnych w większości barów, a przy tym łatwych do przyrządzenia w domu. Drinki: Krwawa Mary na bazie soku pomidorowego jest jednym ze zdrowszych drinków. Składniki na porcję: 200 ml soku pomidorowego 1 łyżeczka sosu worcester sos tabasco po szczypcie soli

Złe tłuszcze… które to?

Tłuszcze to jeden ze składników odżywczych, które są niezbędne dla naszego organizmu. Niestety często nie wiemy które z nich są dla nas dobre, a które szczególnie nam nie służą. Czym są złe tłuszcze i dlaczego warto je ograniczyć? Tłuszcze nasycone znajdują się w tłuszczach zwierzęcych i  produktach tworzonych z udziałem oleju palmowego. Są potrzebne w naszym organizmie, ale ich nadmiar szkodzi. Nie powinniśmy tłuszczów nasyconych spożywać w nadmiarze. Ich zwiększona ilość podwyższa