Ciekawostki

Ile kawy należy pić każdego dnia?

Wielu z nas kocha kawę, która ma na nas często zbawienne działanie o poranku czy dla pobudzenia w ciągu dnia. Ile kawy powinniśmy zatem wypijać każdego dnia? Czy każda ilość jest dobra? Jak się okazuje, o ilości kawy jaką możemy wypijać na co dzień decydują pewne czynniki, zależne od naszych

Dieta

Fondue azjatyckie

Tradycyjne fondue jest dosyć kaloryczną przekąską gdyż bazuje na serach i białym pieczywie. My proponujemy dzisiaj zdrowszą, ale równie smaczną wersję azjatycką. Składniki: 20 dag cukinii 20 dag papryki 20 dag pieczarek 2 marchewki 60 dag łososia lub polędwicy wołowej pokrojonej w cieniutkie plastry 20 dag pędów bambusa małe kolby kukurydzy inne dowolne warzywa 2 l rosołu warzywnego Sosy: 50 g orzeszków ziemnych 2 łyżki wytrawnej sherry 2 łyżki soku z pomarańczy sos sojowy korzeń imbiru ocet ryżowy olej sezamowy

Muzyka na każdą aktywność

Trening

Szukasz odmienności? Propozycje treningu warte uwagi!

Kochasz bieganie, siłownię, basen, ale czasami szukasz odmiany, która pomoże Ci na nowo odkryć siebie, urozmaicić trening, poruszyć mięśnie o których zapominamy albo po prostu dla dobrej zabawy. Oto kilka propozycji treningowych, które warto wypróbować! Boks Taki bezkompromisowy trening bokserski sprawi, że braknie Ci tchu, poczujesz ból i zmęczenie, ale jednocześnie uwolnisz stres i napięcia. Bikram Joga Zwana również hot jogą, jest coraz bardziej popularna formą treningu. Trening ten odbywa

Kilka ćwiczeń na pozbycie się fałdek wokół stanika!

Bez względu na to jak bardzo się staramy i jak dużo trenujemy, często niektóre części naszego ciała są trudne do wyrzeźbienia. Niezależnie od rozmiaru, wiele z nas ma niejednokrotnie lekką obsesję na punkcie strefy wokół biustonosza, spod którego nieestetycznie wystaje warstwa tłuszczyku. Ciężko ćwiczeniami nakłonić organizm do spalania tłuszczyku w konkretnych miejscach. Sposobem na pozbycie się tych denerwujących fałdek są jednak niektóre ćwiczenia klatki piersiowej i pleców, które pomagając budować mięśnie

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress