Ciekawostki

Celiakia i dieta bezglutenowa – o czym warto wiedzieć?

Celiakia (zwana również jako choroba trzewna lub nadwrażliwość na gluten) objawia się nietrawieniem określonych frakcji białka, czyli glutenu, który znajduje się w pszenicy, jęczmieniu, życie oraz wszelkich produktach zawierających te zboża. Gluten znajdować się może także w owsie. Osoba cierpiąca na celiakię nie potrafi trawić glutenu, co prowadzi do stanów

Dieta

Frittata ze szparagami i ziemniakami

Składniki na 4 porcje: 3 łyżeczki oliwy z oliwek 250 g czerwonych lu zwykłych ziemniaków, pokrojonych w kosteczkę 450 g szparagów, pokrojonych w 2 i pół cm kawałeczki (opcjonalnie brokuły, szpinak) 3/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suszonego estragonu 1/2 łyżeczki suszonego majeranku 3 duże jajka 4 duże białka 3 łyżki startego parmezanu Przygotowanie: Rozgrzać oliwę z oliwek (2 łyżeczki) na teflonowej patelni, wrzucić ziemniaki i smażyć na średnim ogniu ok 7 minut. Dodać cebulkę, szparagi (lub brokuły czy szpinak), doprawić

Muzyka na każdą aktywność

Trening

Drugi podbródek? Kilka ćwiczeń jak skutecznie go zlikwidować!

Zgrabny podbródek podkreśla nasz owal twarzy i sprawia, że wygląda ona pięknie. Niestety czasami nie wiadomo skąd pojawia się kolejny, już nie koniecznie dodający uroku – no może niemowlakom Na szczęście wykonując kilka ćwiczeń można się go pozbyć, a co jest w nich najlepsze to fakt, iż można je wykonywać dosłownie wszędzie i o każdej porze! Patrząc w górę ćwicz ustami – odchylając głowę do tyłu poruszaj ustami robiąc dzióbek

Piękne i zgrabne kolana? Kilka bardzo pomocnych ćwiczeń!

Twoja figura nie jest zła, ale czasami zastanawia Cie wygląd Twoich kolan? Jak pozbyć się tłuszczyku, który często lokuje się w ich okolicy? Warto zacząć regularnie wykonywać zestaw kilku ćwiczeń, a efekty z pewnością wkrótce będą zauważalne! Przysiady  To najprostszy sposób na zgrabne i smukłe kolana. Wystarczy 15 powtórzeń w dwóch seriach dziennie, a skutecznie pozbędziesz się tłuszczyku. Ważne jest jednak to, aby nie odrywać stóp od podłoża podczas kolejnych

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress