Ciekawostki

Bóle głowy, migrena.. co jeść by poczuć się lepiej?

Któż z nas nie miał do czynienia z bólem głowy – najróżniejszego rodzaju? Może to skutecznie uprzykrzyć nam każdy, nawet najpiękniejszy dzień.. Co zatem zrobić by sobie pomóc, nie musząc wciąż sięgać po specjały z aptecznej półki? Odkryto, iż osoby cierpiące na migreny i inne bóle głowy mają obniżony poziom

Dieta

Szpinak – zdrowie na zielono

Od małego słuchaliśmy, że należy jeść szpinak bo zawiera mnóstwo żelaza i jest bardzo zdrowy. Pierwszy mit został obalony, bo jak wykazały badania, pierwiastek ten owszem występuje w szpinaku, ale w niewielkiej ilości. Faktem jest natomiast, że jest niezwykle zdrowy. Bogaty jest w karotenoidy oraz związki, które współgrając z witaminami działają cuda – pomagają zapobiegać nowotworom, obniżają cholesterol czy zapobiegają utracie wzroku. Wachlarz wartości zawartych w nim należy zacząć od

Jogurt grecki kontra jogurt naturalny

Jogurt grecki stał się ostatnimi czasy niezwykle popularny, nie da się ukryć, iż słusznie 🙂 Smakuje wybornie i jest zdrowy, jest zatem kolejnym przykładem na to, że zdrowe produkty mogą być przepyszne! Jak to jest w tym pojedynku jogurt grecki kontra naturalny? Oceńcie sami… Jogurt ten jest bardzo kremowy, ma nawet podwójną porcję białka w stosunku do jogurtów naturalnych, a węglowodanów i sodu ma połowę mniej. Jogurt grecki jest doskonałym zamiennikiem innych