Przeglądając internet możemy natknąć się na masę różnych filmów treningowych. YouTube daje takie możliwości, że mamy dostęp do nieograniczonej ilości materiałów, na których możemy się wzorować. Co więcej możemy osobiście zostać gwiazdami YT, samemu nagrywając swoje poczynania i publikując je necie.  Postanowiłem, że będę czasami wrzucać interesujące treningi, które przetestowałem na własnej skórze. Na pierwszy ogień idzie trening na potężne ramiona Abela Albonettiego.

 

 

Powyższy trening na potężne ramiona jest na bazie super serii: BICEPS+TRICEPS. Polecam go osobom, które mają już większe doświadczenie w treningu siłowym. Trening jest bardzo wymagający i skomplikowany, tak więc osoby początkujące nie dadzą sobie z nim rady.

 

Jeśli przetestujecie trening Abela to koniecznie podzielcie się swoimi spostrzeżeniami w komentarzu pod wpisem.