Strona główna/Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s trening

Planowanie treningu. Jak prawidłowo się rozgrzać?

W ostatnim artykule (Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?) obiecałem, że napiszę więcej o planowaniu celów treningowych. Postanowiłem w pierwszej kolejności poruszyć temat planowania samego treningu. Wcześniejsze planowanie treningu sprawi, że sesja treningowa przebiegnie płynnie, bez marnowania czasu na zastanawianie się ‘co robić?’. Dzisiaj opiszę jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka.   Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem [...]

By |2020-01-09T11:48:07+01:009 stycznia, 2020|Ogólny, Trening|0 komentarzy

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak osiągnąć swój cel

    Tak wiem, co roku wszyscy poruszają temat postanowień. Jak wytrwać w postanowieniach? Co zrobić, aby je zrealizować? Media trąbią na początku stycznia o tym na okrągło. W tym roku zrozumiałem, że jest to naprawdę ważna kwestia i chciałbym ją poruszyć na moim blogu. Dlaczego? Z badań przeprowadzonych przez jeden z popularnych cateringów dietetycznych [...]

By |2020-01-10T23:08:15+01:002 stycznia, 2020|Ogólny, Trening|0 komentarzy