/Ogólny

Wyposażenie siłowni – jaki sprzęt fitness powinna posiadać siłownia?

Chcesz otworzyć siłownię, ale nie wiesz, jak trzeba ją wyposażyć? Jakie sprzęty są niezbędne, a jakie warto kupić? Na co postawić, by przyciągnąć klientów i dostarczyć im różnych możliwości? […]

By |2018-04-25T12:27:19+00:00Kwiecień 25th, 2018|Ogólny|0 Comments

5 powodów, dla których warto zainwestować w rolki

Bieganie, jazda na rowerze, nordic walking… szukasz bardziej ekscytującej formy rekreacji, która zapewni Ci doskonałą zabawę, a przy okazji pozwoli popracować nad kondycją i nie tylko? Jeśli tak – rolki to sprzęt dla Ciebie. Jeśli jeszcze się wahasz, oto 5 powodów, dla których pokochasz ten sport. […]

By |2018-04-25T12:20:34+00:00Kwiecień 25th, 2018|Ogólny|0 Comments

HEALTHY LIFESTYLE SHOW – już za nami!

W dniach 24 – 25 lutego 2018 z sukcesem odbyła się pierwsza edycja Healthy LifeStyle Show na stadionie PGE Narodowym w Warszawie. Festiwal Zdrowego Stylu Życia gościł ponad 100 wystawców z całej Polski. Można było spotkać właścicieli firm posiadających w ofercie odzież sportową, kosmetyki naturalne, ekologiczną żywność, produkty medycyny naturalnej, a także hotele i SPA. [...]

By |2018-03-29T21:27:00+00:00Marzec 29th, 2018|Ogólny|0 Comments

Trening na masę – jak skutecznie przybrać na wadze?

Odpowiednia masa mięśniowa jest potrzebna niemal w każdej dyscyplinie sportu, dlatego tak zwany trening na masę to podstawa ćwiczeń wielu sportowców. Plan treningowy obejmujący przyrost wagi musi być jednak odpowiednio przygotowany i przeprowadzany, aby rozwój mięśni był właściwy. […]

By |2018-03-25T20:43:05+00:00Marzec 25th, 2018|Ogólny|Możliwość komentowania Trening na masę – jak skutecznie przybrać na wadze? została wyłączona

Najbardziej znane polskie dania za granicą.

Polska kuchnia za granicą kojarzy się najczęściej z bardzo dobrym smakiem. Dania mięsne, zupy, gęste sosy, potrawy mączne to niektóre z elementów charakterystycznych dla polskiej kuchni. Warto wobec tego dowiedzieć się, które z dań smakują zagranicznym gościom. […]

By |2018-02-26T22:37:55+00:00Luty 26th, 2018|Ogólny|0 Comments

Popularna dieta pudełkowa

W ostatnim czasie bardzo dużo osób decyduje się na zmianę swojego stylu życia. Tym samym dużo ludzi przykładowo uprawia różnego rodzaju sporty, jak również rezygnuje z wielu używek. Jednak nie powinniśmy zapominać także o tym, że często aby zachować dobre zdrowie nie jest to wystarczające. Zatem co jeszcze powinniśmy zmienić w naszym życiu? […]

By |2018-01-30T13:49:14+00:00Styczeń 30th, 2018|Dieta, Ogólny|0 Comments

Jak się ubrać na siłownię?

Ubiór do ćwiczeń to bardzo ważna kwestia. Jak przygotować się na trening, by jednocześnie wyglądać ładnie, profesjonalnie i komfortowo? Siłownia czy klub fitness to nie wybieg i przede wszystkim wygoda powinna być na pierwszym miejscu, można to jednak połączyć z modą. O czym warto pamiętać? […]

By |2017-11-12T20:21:50+00:00Październik 19th, 2017|Ogólny|1 Comment

Odpowiednia motywacja to klucz do sukcesu!

Ostatnio praktycznie ze wszystkich stron można usłyszeć, co należy robić, aby osiągać sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Chyba jednak każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że bez motywacji trudno będzie dojść do jakiegokolwiek celu. Trzeba zaznaczyć, że zaangażowanie na właściwym poziomie jest niezbędne, żeby zmotywować się do działania oraz krok po kroku realizować kolejne etapy [...]

By |2017-11-12T20:19:54+00:00Październik 15th, 2017|Ogólny|0 Comments

Dieta antyzaparciowa – co jeść, aby poprawić pracę jelit

Zaparcia to jedno z najczęstszych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Szacuje się, że dotykają około 20-30% osób. Główną przyczyną nieregularnego rytmu wypróżnień jest nieprawidłowy styl życia, a przede wszystkim zła dieta. Co zatem jeść, a czego unikać, aby jelita działały sprawniej? […]

By |2017-11-12T20:10:35+00:00Październik 11th, 2017|Ogólny|0 Comments

Niedobór witaminy D3 – jak się przed nim chronić?

Nasza współczesna świadomość na temat zdrowego trybu życia, w tym odpowiedniej diety, wydaje się na tyle wysoka, że nie powinny nas dotykać problemy związane z niedoborami substancji odżywczych takich, jak mikro- i makroelementy lub witaminy. A jednak – choć rzeczywiście wiele chorób z tym związanych odeszło w niepamięć – różnego rodzaju niedobory ma… niemal każdy [...]

By |2017-11-12T20:15:47+00:00Wrzesień 27th, 2017|Ogólny|0 Comments