Breaking news
  • No posts where found

Nasze zdrowie

Dręczą Cię bóle głowy i zatok? – pikantne przekąski pomogą!

Jeżeli odczuwasz przytłaczający ucisk w skroniach, pulsujące bóle zatok czołowych lub uciążliwe migreny, ciężko Ci wziąć głęboki oddech, masz problemy z węchem i smakiem, a do tego czujesz się wręcz nieszczęśliwy możesz sobie pomóc w bardzo prosty sposób! Objawy które nasilają się pod wpływem alergii, sezonowych przeziębień, zmian pogody czy pojawiają się same z siebie można istotnie zmniejszać poprzez spożywanie pikantnych przekąsek. Jak zatem zaradzić na bóle głowy i zatok? Jak wykazują  badania,

Co jeść by pozbyć się trądziku?

Wszyscy wiemy jak zdrowa i odpowiednio skomponowana dieta może wspomóc walkę z wypryskami. Ale czy wiemy co tak naprawdę pomaga i dlaczego? Niesława ciągnie się za czekoladą czy chipsami, ale pomimo faktu, iż nie są one lekiem dla naszej skóry, można znaleźć znacznie „gorsze” produkty, które wpływają niekorzystnie na naszą cerę. Co zatem jeść by pozbyć się trądziku? Badania wykazują, iż to przetworzona żywność, taka jak białe pieczywo czy słodkie

Pierwsza pomoc w kuchennych szafkach

Opatrunki, maści, leki – to składniki apteczki pierwszej pomocy, którą trzeba mieć w domu. Masz jednak znacznie więcej przydatnych w nagłych wypadkach składników, których nawet nie podejrzewasz. Sprawdź listę i zobacz, że masz je w domu, gdyż nigdy nie wiadomo, kiedy przyda się pierwsza pomoc: Cebula – może być stosowana jako lek na oparzenia. Wystarczy plastry cebuli ułożyć na oparzone miejsce, co znacznie załagodzi ból. Doskonale sprawdza się także jako

Palenie – bardziej niebezpieczne niż się wydaje!

Najnowsze odkrycia łączą nałóg palenia z dodatkowymi pięcioma chorobami, co powiększa udowodnioną wcześniej już listę do aż 26! Związek między papierosami a chorobami płuc, chorobami naczyń, zawałem serca, udarem mózgu i niektórymi nowotworami jest dokładnie udokumentowany. Naukowcy zidentyfikowali jednak, iż organizm palacza narażony jest aż dwukrotnie bardziej także na niewydolność nerek, nadciśnienie tętnicze i połączoną z tym chorobą serca, a także ryzykiem infekcji czy dodatkowych problemów z oddychaniem. Sześciokrotnie bardziej

Czy detoks zawsze jest konieczny?

Obecnie dosyć modnym jest robienie sobie co jakiś czas detoksu, który ma oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn itd. Nie ma w nim nic złego, jednak stosowany zbyt często może zaszkodzić. Detoks bez wątpienia jest doskonałym sposobem na restart układu pokarmowego, który po kilku dniach np. picia jedynie soków i wody bądź surowych pokarmów pozostaje oczyszczony. Często decydujemy się na detoks po wyjazdach na których nazbyt sobie pofolgowaliśmy, przez co nie

Nowy trend – tatuaże słoneczne – czy są zdrowe?

Internet, a w szczególności portale społecznościowe, pełne są zabawnych zdjęć, memów, selfie i lansowania nowych niekoniecznie zdrowych trendów. Jednym z najnowszych z trendów są „tatuaże słoneczne” czyli tworzenie sztuki na ciele za pomocą opalenizny. Trend polega na tworzeniu ciekawych projektów na ciele za pomocą kremów do opalania. Nieokryte kremem partie ciała narażone są wówczas na oparzenia słoneczne tworząc oryginalne wzory. Im większy kontrast pomiędzy naturalnym odcieniem skóry a opalenizną tym lepiej, stąd

Kilka sposobów na zapobieganie wypadaniu włosów

Jeżeli wypadające włosy są Twoim problemem, nie czuj się osamotniony. Nawet 2/3 populacji po 35 roku życia może mieć z tym kłopot w mniejszym lub większym rozmiarze! Koło 50 -tki nawet 85% mężczyzn ma wyraźnie przerzedzone włosy. Genetyka swoje, ale Ty również możesz mieć wpływ na to co masz (lub w zasadzie nie masz) na głowie. Poniżej kilka opcji, które warto wziąć pod uwagę zanim zaczniesz stosować bardziej radykalne środki.

Jak zapobiegać suchości w ustach?

Palenie, leki, nowotwory… Powodów dla których cierpimy na suchość w ustach może być wiele, ale jak mu zapobiegać, a przynajmniej delikatnie załagodzić? Nieświeży oddech, problemy ze zdrowiem zębów jak próchnica są niewątpliwymi dodatkowymi konsekwencjami problemów z suchością jamy ustnej. Aby zacząć „leczenie” warto przejrzeć apteczkę i to leki jakie stosujemy, być może skutkiem ubocznym ich zażywania jest właśnie suchość w ustach. Następnie przemyślmy swoją dietę – być może jemy za

Skutki zakrzepicy mogą być tragiczne

  Zakrzepica, czyli patologiczny proces zachodzący w układzie krwionośnym człowieka, jest chorobą, która nieleczona i niezdiagnozowana może zakończyć się tragicznie. Jakie są skutki zakrzepicy?   Czym jest zespół pozakrzepowy? Jednym z możliwych skutków występowania zakrzepicy u chorego jest pojawienie się zespołu pozakrzepowego. Związany jest on z zachorowaniem pacjenta na zakrzepicę żył głębokich kończyn dolnych i brakiem odpowiedniego leczenia. Chory może nie być świadomy tego, że w jego żyłach w nogach

Cienie pod oczami – co je powoduje i jak temu zaradzić?

Mało snu, zmęczenie oczu – to najczęstszy winowajca cieni pod oczami według większości z nas. Wieczory spędzone przed ekranem komputera są odpowiedzialne za zmęczenie oczu objawiające się przekrwieniem gałek ocznych czy cieniami, ale nie są jedynym powodem tych problemów. W dużym skrócie, problemy z cieniami pod oczami mogą mieć kilka przyczyn, począwszy od problemów z pigmentacją genetyczną (często w przypadku potomków mieszanych rodzin jak np. azjatycko – afroamerykańskich, gdzie wpływ na

Woda na Start dla Matki i Dziecka

Organizm człowieka to bardzo złożony system. Aby wszystkie komórki i narządy mogły prawidłowo funkcjonować, potrzebują odpowiedniej ilości wody. Zapotrzebowanie na nią zależy m.in. od wieku, masy ciała, płci czy stanu fizycznego. Dbanie o odpowiednie nawodnienie jest niezwykle istotne w przypadku kobiet ciężarnych, karmiących piersią oraz małych dzieci. Grupy te są bowiem szczególnie wrażliwe na zagrożenia związane z odwodnieniem. Z okazji zbliżającego się Dnia Matki i Dnia Dziecka, warto przypomnieć o

Przyprawa, która leczy bóle… szafran

 Ostatnie badania wykazują jednoznacznie, iż szafran – najdroższa przyprawa świata, może pomagać zwalczać bóle lepiej niż leki przeciwzapalne! Istnieje wiele sposobów na zwalczanie bólu, szczególnie po ciężkich treningach. Wielu jest zwolenników rozmaitych okładów, żeli czy soli. Jak się jednak okazuje najlepiej jest leczyć się od wewnątrz dodając do ulubionych potraw odrobiny tej szlachetnej przyprawy. Niedawno przeprowadzone badania utwierdziły naukowców w przekonaniu, iż dodatek szafranu do diety jest skuteczniejszym sposobem niż

Dobroczynny wpływ dotyku

Masaż leczniczy znany już był tysiące lat temu, praktykowany na szeroką skalę jako antidotum na złe samopoczucie i liczne schorzenia. Obecnie istnieje bardzo wiele różnych stylów masażu, a każdy z nich ma pewien dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Można wybierać spośród najróżniejszych rodzajów nacisku, ruchów czy technik. Jednak każdy masaż polega się na nacisku, tarciu i poruszaniu mięśni dzięki odpowiednim ruchom rąk i palców, a nawet innych części ciała osoby

Jak podkręcić metabolizm, gdy nie masz czasu na regularny trening?

Już nawet mały trening na co dzień sprawia, że nasz metabolizm działa na pełnych obrotach, jest szybszy, efektywniejszy i skuteczniejszy. Niestety często w zabieganym dniu, nie potrafimy wygospodarować czasu na ruch, co skutkuje spowolnionym trawieniem, ociężałością i nadprogramowymi kilogramami. Co zrobić aby ten proces usprawnić? Metabolizm jest sumą wszystkiego co nasz organizm robi przekształcając żywność w energię. Nie zmienimy zapotrzebowania kalorycznego poszczególnych organów czy funkcji naszego organizmu, możemy jednak pomóc spalić

Jak zatrzymać chrapanie?

Nie ma złotego środka, który pomoże pokonać chrapanie, ale zmiana stylu życia, skorzystanie z dobrodziejstw pomocy urządzeń i środków do tego celu stworzonych bądź zabiegi medyczne mogą przyczynić się do zminimalizowania objawów a nawet całkowitego ich zaniku. Oto kilka sposobów na uwolnienie się od chrapania: Utrzymuj zdrową wagę i dietę – już nawet kilku kilogramowa nadwaga może prowadzić do chrapania. Tkanka tłuszczowa uciskająca na szyjny odcinek dróg oddechowych, utrudnia przepływ

Sauna – zdrowe serce i relaks w jednym!

Jak sugerują badania przeprowadzone w Finlandii, sauna może mieć bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, a w szczególności zdrowie mężczyzn. Wyniki nie pozostawiają wątpliwości, iż grupa mężczyzn która często korzystała z sauny znacznie rzadziej cierpiała na choroby serca, a także żyła znacznie dłużej niż Ci korzystający z niej raz w tygodniu lub wcale. Naukowcy jako obiekt badawczy wybrali grupę ponad 2000 mężczyzn w średnim wieku zamieszkujących wschodnią Finlandię i obserwowali ich

Pokonaj złe nawyki żywieniowe!

Być może zdarzyło Ci się złapać na bezmyślnym wcinaniu przekąsek oglądając telewizję, bez świadomości co tak właściwie wkładasz do ust.  Być może jesteś bardziej typem osoby, która potrafi pochłonąć naprawdę spore porcje jedzenia w bardzo szybkim czasie. Jeżeli brzmi to znajomo, prawdopodobnie winne są złe nawyki odżywiania, ale jest to dosyć powszechny problem , który dotyczy prawie każdego z nas. Rok rocznie wiele osób postanawia zmienić swój styl życia i złe

Kilka sposobów na ukojenie nerwów…

Stres w pracy, kłótnia w domu, topniejące w zastraszającym tempie środki na koncie bankowym czy zbliżający się egzamin, mogą zbliżyć nas do krawędzi naszej wytrzymałości. Oto kilka prostych, ale często skutecznych sposobów na małe ukojenie nerwów. Połóż okład z zimnej wody za uszami lub na nadgarstki. Obszary te są pełne żył, które dzięki lekkiemu ochłodzeniu pomogą zrelaksować całe ciało! Oddaj się aromatowi pomarańczy! Badania wykazały, że zapach pomarańczy szczególnie podczas

Najczęstsze powody zatrucia pokarmowego

Jeżeli zdarzyło Ci się przejść nieprzyjemne zatrucie pokarmowe, pociesz się faktem, iż nie jesteś jedyny! Rok rocznie miliony osób zapadają na tę uporczywa dolegliwość przenoszoną przez żywność. Przy tak sporej ilości osób dotkniętych przez zatrucia pokarmowe odszukano najczęstszych jego winowajców, a to stanowi duży krok naprzód w profilaktyce leczenia szczególnie nasilonych epidemii zatruć pokarmowych. Zebrane dane pomóc mogą także wybierać np. w czasie podróży takie smakołyki, które minimalizują ryzyko zatrucia.

Zapalenie gardła: jak pokonać chorobę?

Bakterie, grzyby lub wirusy – łączy je jedno: mogą przyczyniać się do rozwoju stanu zapalnego, którego ofiarą padnie nasze gardło. Jak w porę powstrzymać rozwój tej choroby? Oto kilka porad, o których warto pamiętać – szczególnie w pierwszych dniach wiosny.  Zapalenie gardła to przypadłość, która bardzo często pojawia się w okresie wiosennym. Za jej rozwój odpowiadają bakterie oraz wirusy, które atakują nasze drogi oddechowe. Ze względu na lokalizację migdałków podniebnych