Breaking news
  • No posts where found

Dieta <3

Paliwo dla mięśni – węglowodany

Węglowodany są jednym z trzech podstawowych składników pokarmowych wchodzących w skład naszej diety. Ich niedobór jak i nadmiar może być szkodliwy dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W poniższym artykule postaram się przekazać kilka cennych informacji na ich temat.   Węglowodany są najłatwiej i najszybciej dostępnym źródłem energii dla naszego organizmu, gdyż ich trawienie (za pomocą amylazy ślinowej) i wchłanianie zaczyna się już w jamie ustnej.1 g węglowodanów dostarcza nam ok.