W zasadzie każdy nawet będąc na diecie – a może szczególnie wtedy – ma jakieś zachcianki. Mamy ochotę na coś słodkiego, słonego, konkretna potrawę. Jak walczyć z tą ogromną pokusą – zwłaszcza gdy pojawia się często.

Jest kilka sposobów na zachcianki, ale wszystko w dużej mierze nisetety zależy od naszej silnej woli.

Gdy dopada nas smak na coś słodkiego zbawienne okazują się herbaty, otóż wypijając kubek ciepłej pysznej herbaty ziołowej, owocowej czy innej ulubionej możemy pozbyć się zachcianki; miłośnicy słodyczy mogą dodać do niej odrobinę soku malinowego bądź miodu;

Innym sposobem jest wyjście na powietrze czy znalezienie sobie jakiegoś absorbującego zajęcia co sprawia, że na chwilę zapominamy o pokusie;


Dla osób o silnej woli dobrym sposobem jest po prostu zjedzenia odrobiny (w granicach zdrowego rozsądku)
– kawałka tej pysznej czekolady np. jednej kostki, bądź kilku chipsów; nie każdy ma siłę aby zatrzymać się tylko na odrobince, dlatego gdy nie jesteśmy pewni czy powstrzymamy się przed kolejnymi kęsami, lepiej zastosować inna metodę;

Najlepszym jednak sposobem jest znalezienie alternatywy – i wcale nie muszą to być słupki marchewki (chociaż mogą); gdy mamy ochotę na coś konkretnego, warto znaleźć zdrowszy odpowiednik; taka alternatywa daje nam wiele możliwości kulinarnych, minimalizację wyrzutów sumienia i dodatkowo wyjdzie nam tez na zdrowie.