Wybierając się na siłownię szczególnie pierwszy raz nie do końca wiemy jak się zachować.. Wiele osób to z tego właśnie powodu odwleka w nieskończoność rozpoczęcie treningów. Oto kilka wskazówek i mini treningowy savoir vivre na temat tego jak się zachować, a dalej powinno być już z górki:

  • Przy pierwszej wizycie nie kupuj od razu karnetu tylko poprzestań na jednorazowym wstępie, przyjdź i zobacz czy Ci się spodoba, a potem podejmij decyzję (kluby często oferują pierwsze wejście gratis na zachętę).
  • Pierwsze kroki kieruj do szatni, gdzie zostawiasz swoje rzeczy osobiste. Na salę wystarczy zabrać jedynie ręcznik, wodę, klucze do szatni i ew. odtwarzacz muzyki.
  • Proś o pomoc gdy tylko tego potrzebujesz! Każdy zarówno trener, jak i pracownicy a nawet ćwiczący chętnie pomogą.
  • Pamiętaj o czystości! Tutaj przydaje się właśnie ręcznik, którym przykryjesz np. ławeczkę czy siodełko urządzenia na którym trenujesz. Każdy trenując intensywnie się poci, ręcznik zatem wchłonie wilgoć, pozostawiając czyste miejsce dla kolejnego użytkownika.
  • Po zakończonym korzystaniu z jakiegoś urządzenia najlepiej pozostawiać go tak jak go zastaliśmy: dobrze zdjąć używane przez nas ciężary na miejsce, rowerki itp. ustawić w pozycji „zero” itd.
  • Gdy męczy Cię przeziębienie daruj sobie trening – w tak sporych skupiskach ludzi nie trudno o zakażenie.

Fiteria – Ciekawostki