Styl i uroda

Sekrety piękna gwiazd – Miranda Kerr

Miranda Kerr Miranda Kerr, australijska modelka, gwiazda Victoria’s Secret może pochwalić się nie tylko piękną figurą i idealnymi wymiarami, ale przede wszystkim zdrowiem. Co zatem robi by wyglądać tak wspaniale i stale cieszyć się doskonałą formą? Dieta to podstawa, a jej zasady pozwalają zapewnić optymalny efekt. Miranda kieruje się podziałem 80/20 czyli 80procent dla zdrowia, 20 dla przyjemności. Jest to niezwykle istotne, ale poza zdrowym jedzeniem potrzebne są małe grzeszki,

Piękna cera? – czasami kremy nie wystarczą

Każdy chce mieć piękną, wolną od niedoskonałości cerę. Nawet drogie kremy czy inne specyfiki nie będą w pełni spełniać swojej roli, gdy nie pomyślimy o tym co dostarczyć organizmowi w pożywieniu. Co jednak zrobić, aby poprzez odpowiednią dietę zapewnić sobie idealną cerę od wewnątrz? Jest na to kilka sposobów: aby zapewnić odpowiednie nawilżenie, warto pić dużo niegazowanej wody źródlanej; dobrze jest zrezygnować z napojów z kofeiną w szczególności kawy i