Czy możliwe jest zrzucenie 21 kg w 4 miesiące? Okazuję się, że tak. Nasza czytelniczka Joanna podzieliła się z nami na naszym forum http://nk.pl/#fiteria swoją historią. Joanna postawiła na zdrowe odżywianie i trening. Nie katowała się rygorystycznymi dietami, nie chodziła do klubu fitness tylko trenowała w domu z … Mel B. Czy jest to możliwe?

 

Witam serdecznie,

swoją przygodę z Mel B zaczęłam 4 miesiące temu. Moje treningi wyglądały w taki sposób:

rano 10 minutowy trening Cardio:

wieczorem około godziny 18 trening Abs:

Tak na przemian. Dziś mijają 4 miesiące, a ja schudłam 21 kg. Do tego lekka dieta (po prostu mniej jeść i przede wszystkim 5 posiłków małych ale często:) Raz w tygodniu np. w niedziele zjadałam coś słodkiego 🙂 Uwielbiam Ćwiczenia z Mel B.  Od Kilku lat choruję na Nerwicę, a treningi pomogły mi się wyciszyć, uspokoić no i czuć się super 🙂 Na początku płakałam w poduszkę, że nie dam rady, że się poddaję, ale jak zobaczyłam efekty to pracowałam dalej.

Proces odchudzania:

Pozdrawiam wszystkich którzy walczą z Nadwagą

Joanna

 

Zdrowa metamorfoza – Fiteria.pl