Cera trądzikowa – nawilżanie i nawadnianie to podstawa!?

Masz problem z nawracającymi krostkami na twarzy? Zauważasz coraz to więcej zaskórników, wyprysków, a Twoja skóra na twarzy wciąż się przetłuszcza, w wyniku czego bezustannie się „świecisz”? Jeśli tak, powstaje zasadnicze pytanie – masz do czynienia „tylko” z cerą tłustą, czy to może już cera trądzikowa? Jak się okazuje, skóra trądzikowa nie jest wcale tak prosta w zdiagnozowaniu, natomiast nietrudno tu przeoczyć ważne kwestie, które mogą doprowadzić do zaostrzenia problemu. Niezależnie jednak od tego, czy zmagasz się z problemem cery tłustej czy już z trądzikiem, być może popełniasz jeden z największych błędów – przesuszasz skórę twarzy. Tymczasem cera trądzikowa¸ dokładnie tak samo jak każda inna, potrzebuje kompleksowego nawilżania i nawadniania! Niemożliwe? Tak właśnie jest! Już teraz sprawdź, dlaczego…

Read more

Stylowo i sportowo – wyglądaj dobrze na siłowni!

W dzisiejszych czasach bardzo zwracamy uwagę na wygląd. Nacisk na zdrowe odżywianie i fitness kładziony jest z każdej strony, czy to przez koleżanki z pracy, czy motywacyjne profile na Instagramie. Trend na taki styl życia utrzymuje się już od kilku dobrych lat i nie zanosi się na to, by miał się prędko zakończyć. Wygląd to nie tylko smukłe, jędrne ciało, lecz również to, co je osłania, czyli ubranie. Wraz z fit modą zaczęto przykładać większą uwagę do tego, co nosimy podczas aktywności fizycznej. Nie dość, że ma być praktyczne, to jeszcze ładne. Jak więc ubrać się na siłownie, by na sportowo wyglądać stylowo?

Read more

Nie daj się zimie – biegaj!

Wielu z nas porzuca bieganie, kiedy tylko pojawi się pierwszy śnieg lub temperatura spadnie poniżej zera. Chowamy buty i kurtkę do szafy, i idziemy sobie zrobić ciepłą herbatę. Nie zdajemy sobie sprawy, że trenowanie zimą jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji i wbrew pozorom, wcale nie przyczynia się do naszego przeziębienia ani grypy.

Dlaczego warto biegać zimą?

Read more

Na czym polega trening cardio?

Każdy, kto choć pobieżnie interesował się ćwiczeniami fitness, wie doskonale, że istnieje coś takiego jak trening cardio, zwany inaczej wytrzymałościowym. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób go wykonywać – a trzeba wiedzieć, że źle zrobiona wytrzymałościówka da o wiele mniejsze efekty, niż powinna. Dlatego dziś zastanowimy się czym jest ten rodzaj treningu oraz jak się do niego zabrać.

Cardio, czyli co?

Read more

Ochraniacze piłkarskie – co musisz o nich wiedzieć?

Ochraniacze piłkarskie to niezbędne akcesorium każdego piłkarza. To one przecież znacznie poprawiają bezpieczeństwo gry, chronią przed bolesnymi urazami na boisku oraz kontuzjami, które mogłyby na długo wyeliminować zawodnika z gry. Warto zatem poświęcić kilka chwil na ich wybór i kupić ochraniacze piłkarskie idealnie dopasowane do potrzeb każdego gracza. Jak to zrobić? Zobaczmy.

Ochraniacze piłkarskie – dlaczego takie ważne?
Read more

Przedtreningówki – czy warto brać takie suplementy?

O tym, że regularne treningi to naprawdę ciężka praca przekonało się już wiele osób, dla których uprawianie sportu ma ogromne znaczenie w codziennym życiu. Wiele osób szukało również swego rodzaju „pobudzaczy” – a zatem rozwiązań, które pobudziłyby i uczyniły treningi jeszcze bardziej efektywniejsze. Jako niezbędne w takich sytuacjach reklamowane są przedtreningówki. Co to takiego i czy rzeczywiście warto brać takie suplementy? Sprawdziliśmy to!

Co to są przedtreningówki?

Read more