Składniki:

1/2 szklanki komosy ryżowej (kwinoa)

siemię lniane

słonecznik

gruszki, borówki, truskawki, brzoskwinie (kto co lubi)

szczypta soli

orzechy, płatki migdałowe – do posypania

Wykonanie:

  • Komosę ryżową mieszkamy z odrobiną siemienia, słonecznikiem i jeżeli wybraliśmy świeży twardy owoc, kroimy 1/2 owocu w kostkę i gotujemy razem z kwinoą. Dodajemy szczyptę soli.
  • Gdy całość zmięknie wykładamy porcję na miseczkę i posypujemy pozostałą częścią owocu, owocami jagodowymi oraz orzechami.
  • Całość można podlać mlekiem.

komosa z brzoskwinią                                                 komosa z gruszką i rodzynkami                                                            

      

  komosa z bakaliami