Trener personalny

2017-11-11T23:09:32+00:00

Trener personalny to dla wielu z nas osoba do której podchodzimy z dystansem. Często mamy przed oczami wizję, w której trener krzyczy i zmusza nas do kolejnych powtórzeń. Obawiamy się poszukać fachowej pomocy z różnych

Trener personalny 2017-11-11T23:09:32+00:00

Nie daj się zimie – biegaj!

2017-11-11T22:56:24+00:00

Wielu z nas porzuca bieganie, kiedy tylko pojawi się pierwszy śnieg lub temperatura spadnie poniżej zera. Chowamy buty i kurtkę do szafy, i idziemy sobie zrobić ciepłą herbatę. Nie zdajemy sobie sprawy, że trenowanie zimą

Nie daj się zimie – biegaj! 2017-11-11T22:56:24+00:00

Na czym polega trening cardio?

2017-11-11T22:53:31+00:00

Każdy, kto choć pobieżnie interesował się ćwiczeniami fitness, wie doskonale, że istnieje coś takiego jak trening cardio, zwany inaczej wytrzymałościowym. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób go wykonywać – a

Na czym polega trening cardio? 2017-11-11T22:53:31+00:00