Trener Kacper Zmarzliński: Jak zbudować atletyczną sylwetkę? Plan treningowy i VIDEO

2017-11-11T18:52:56+00:00

Nic samo się nie zrobi! Szkoda… Jednak są też pozytywne aspekty podczas budowania wymarzonej sylwetki, np. lepsze samopoczucie, lepsza kondycja i sprawność oraz podniesienie własnej wartości. Stajemy się poprostu lepsi. Z fizycznego punktu widzenia zmieniamy

Trener Kacper Zmarzliński: Jak zbudować atletyczną sylwetkę? Plan treningowy i VIDEO 2017-11-11T18:52:56+00:00

Dieta a wysiłek fizyczny

2017-11-12T19:55:02+00:00

Wiele osób, które marzą o uzyskaniu pięknej i zdrowej sylwetki, tkwi w błędnym przekonaniu. Ich zdaniem osiągnięcie świetnych rezultatów możliwe jest wyłącznie pod warunkiem znacznego zredukowania liczby przyswajanych każdego dnia kalorii. Efekt jest rozczarowujący. Niemożliwe

Dieta a wysiłek fizyczny 2017-11-12T19:55:02+00:00

Uraz przy bieganiu? Nie trać czasu i wybierz skuteczną rehabilitację

2017-11-12T19:50:39+00:00

Regularne bieganie niesie ze sobą mnóstwo zalet: utrzymanie dobrej kondycji, prawidłowej masy ciała, zmniejszenie ryzyka wystąpienia szeregu chorób, w tym szczególnie układu sercowo-naczyniowego, lepsze samopoczucie. Z drugiej jednak strony jest to jeden z najbardziej urazowych

Uraz przy bieganiu? Nie trać czasu i wybierz skuteczną rehabilitację 2017-11-12T19:50:39+00:00

Jak ćwiczyć na masę

2017-11-12T19:44:30+00:00

Obecnie sport staje się bardzo ważny dla ludzi. Fitness dominuje wśród kobiet, natomiast kulturystyka uprawiana jest zazwyczaj przez panów. Osoby początkujące bardzo często nie wiedzą, jak ćwiczyć na masę. Oto kilka porad, w jaki sposób

Jak ćwiczyć na masę 2017-11-12T19:44:30+00:00

Idealne słuchawki dla aktywnych

2017-11-12T19:45:00+00:00

Wakacyjne miesiące to czas kiedy wiele aktywności przenosimy z fitness klubów na zewnątrz. Wycieczki rowerowe, bieganie, spacery, nordic walking, joga – to tylko początek bardzo długiej listy. A jak aktywność sportowa to i koniecznie nasza

Idealne słuchawki dla aktywnych 2017-11-12T19:45:00+00:00