Zdrowe tłuszcze dla sportowców. Co wybierać?

Tłuszcz jest dla naszego organizmu tak samo ważny, jak białko, witaminy czy węglowodany. Po prostu ma gorszy PR – sprzyja przecież nadwadze, może powodować zły cholesterol i ogólnie, nie brzmi zbyt FIT. Jednak bez niego nasz organizm długo nie pociągnie. Zdrowe tłuszcze są nam niezbędne nawet na diecie redukcyjnej. Jakie są najlepsze źródła tłuszczów, ile warto ich spożywać, kiedy unikać?

Read more

Kupujemy halówki – na co trzeba zwrócić uwagę?

Na murawie prym wiodą profesjonalne korki. Na hali natomiast – słynne halówki. Futsal, a więc halowa piłka nożna, to gra niezwykle szybka i widowiskowa, podejmowana zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to warunki atmosferyczne nie pozwalają grać na świeżym powietrzu. Dobrze dobrane halówki nie tylko poprawiają komfort oraz jakość gry, ale zmniejszają także ryzyko kontuzji. Na co trzeba zwrócić uwagę, kupując odpowiednie buty halowe?

Read more

Słuchawki do uprawiania sportu – jak wybrać najlepsze?

Wybór idealnych słuchawek sportowych wcale nie jest prosty zwłaszcza, że na naszym rynku jest dostępnych bardzo wiele rewelacyjnych modeli wartych uwagi. Sportowe słuchawki różnią się między sobą nie tylko jakością wykonania, designem i ceną. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo jakie obecnie są w modzie słuchawki do biegania i na co należy zwracać szczególną uwagę podczas zakupów.

Read more

Masz w planach wyprawę turystyczną? Sprawdź o co powinieneś zadbać w pierwszej kolejności!

Każdy wysiłek fizyczny oraz wyprawa turystyczna wiąże się ze znaczną utratą energii. Aby nasz organizm mógł poprawienie funkcjonować konieczne jest szybkie uzupełnienie jej braków. Najlepiej poprzez pokarmy oraz płyny, które nie tylko zapełnią nasz żołądek, ale również dodadzą nam sił do uprawiania dalszej aktywności. Przeważnie wycieczki mają bowiem to w sobie, że wymagają od ich uczestników wytrwałości oraz wytrzymałości. Spożywane przez nas produkty powinny więc być bogate w różnego rodzaju witaminy oraz minerały, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm również wtedy, gdy nie wykonujemy żadnej aktywności. Poniżej przedstawiamy państwu asortyment, o który powinien zadbać każdy szanujący się turysta.

Read more

Ochraniacze piłkarskie – co musisz o nich wiedzieć?

Ochraniacze piłkarskie to niezbędne akcesorium każdego piłkarza. To one przecież znacznie poprawiają bezpieczeństwo gry, chronią przed bolesnymi urazami na boisku oraz kontuzjami, które mogłyby na długo wyeliminować zawodnika z gry. Warto zatem poświęcić kilka chwil na ich wybór i kupić ochraniacze piłkarskie idealnie dopasowane do potrzeb każdego gracza. Jak to zrobić? Zobaczmy.

Ochraniacze piłkarskie – dlaczego takie ważne?
Read more

Przedtreningówki – czy warto brać takie suplementy?

O tym, że regularne treningi to naprawdę ciężka praca przekonało się już wiele osób, dla których uprawianie sportu ma ogromne znaczenie w codziennym życiu. Wiele osób szukało również swego rodzaju „pobudzaczy” – a zatem rozwiązań, które pobudziłyby i uczyniły treningi jeszcze bardziej efektywniejsze. Jako niezbędne w takich sytuacjach reklamowane są przedtreningówki. Co to takiego i czy rzeczywiście warto brać takie suplementy? Sprawdziliśmy to!

Co to są przedtreningówki?

Read more