Odpowiednia motywacja to klucz do sukcesu!

Ostatnio praktycznie ze wszystkich stron można usłyszeć, co należy robić, aby osiągać sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Chyba jednak każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że bez motywacji trudno będzie dojść do jakiegokolwiek celu. Trzeba zaznaczyć, że zaangażowanie na właściwym poziomie jest niezbędne, żeby zmotywować się do działania oraz krok po kroku realizować kolejne etapy wyznaczonych celów. Zastanawiasz się, co zrobić, aby Twoja motywacja była na odpowiednim levelu? W takim razie przeczytaj dzisiejszy tekst, który rozjaśni Ci wiele spraw

Read more

Niedobór witaminy D3 – jak się przed nim chronić?

Nasza współczesna świadomość na temat zdrowego trybu życia, w tym odpowiedniej diety, wydaje się na tyle wysoka, że nie powinny nas dotykać problemy związane z niedoborami substancji odżywczych takich, jak mikro- i makroelementy lub witaminy. A jednak – choć rzeczywiście wiele chorób z tym związanych odeszło w niepamięć – różnego rodzaju niedobory ma… niemal każdy z nas! Wynikają one nie tylko z naszych zaniedbań, ale też stylu życia, jaki większość ludzi wiedzie we współczesnym świecie. To właśnie jedna z przyczyn zbyt małej ilości niezwykle ważnej witaminy w naszym organizmie, znanej jako D3. Na pewno każdy z nas o niej słyszał, ale czy wiemy, czym grozi jej niski poziom oraz jak uzupełniać jej braki? Dowiedz się więcej o niedoborze witaminy D3 i zadbaj o swoje zdrowie!

Read more

Zdrowe tłuszcze dla sportowców. Co wybierać?

Tłuszcz jest dla naszego organizmu tak samo ważny, jak białko, witaminy czy węglowodany. Po prostu ma gorszy PR – sprzyja przecież nadwadze, może powodować zły cholesterol i ogólnie, nie brzmi zbyt FIT. Jednak bez niego nasz organizm długo nie pociągnie. Zdrowe tłuszcze są nam niezbędne nawet na diecie redukcyjnej. Jakie są najlepsze źródła tłuszczów, ile warto ich spożywać, kiedy unikać?

Read more

Kupujemy halówki – na co trzeba zwrócić uwagę?

Na murawie prym wiodą profesjonalne korki. Na hali natomiast – słynne halówki. Futsal, a więc halowa piłka nożna, to gra niezwykle szybka i widowiskowa, podejmowana zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to warunki atmosferyczne nie pozwalają grać na świeżym powietrzu. Dobrze dobrane halówki nie tylko poprawiają komfort oraz jakość gry, ale zmniejszają także ryzyko kontuzji. Na co trzeba zwrócić uwagę, kupując odpowiednie buty halowe?

Read more

Słuchawki do uprawiania sportu – jak wybrać najlepsze?

Wybór idealnych słuchawek sportowych wcale nie jest prosty zwłaszcza, że na naszym rynku jest dostępnych bardzo wiele rewelacyjnych modeli wartych uwagi. Sportowe słuchawki różnią się między sobą nie tylko jakością wykonania, designem i ceną. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo jakie obecnie są w modzie słuchawki do biegania i na co należy zwracać szczególną uwagę podczas zakupów.

Read more

Masz w planach wyprawę turystyczną? Sprawdź o co powinieneś zadbać w pierwszej kolejności!

Każdy wysiłek fizyczny oraz wyprawa turystyczna wiąże się ze znaczną utratą energii. Aby nasz organizm mógł poprawienie funkcjonować konieczne jest szybkie uzupełnienie jej braków. Najlepiej poprzez pokarmy oraz płyny, które nie tylko zapełnią nasz żołądek, ale również dodadzą nam sił do uprawiania dalszej aktywności. Przeważnie wycieczki mają bowiem to w sobie, że wymagają od ich uczestników wytrwałości oraz wytrzymałości. Spożywane przez nas produkty powinny więc być bogate w różnego rodzaju witaminy oraz minerały, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm również wtedy, gdy nie wykonujemy żadnej aktywności. Poniżej przedstawiamy państwu asortyment, o który powinien zadbać każdy szanujący się turysta.

Read more