Owsianka z rana, czyli trochę o płatkach owsianych.

Owsianka jest ceniona przez wiele osób głównie ze względu na swe właściwości. Dietetycy doceniają walory odżywcze tytułowego produktu, sportowcy zaś uważają owsiankę za źródło siły. Nie brakuje również ważnego głosu kobiet, które doceniają tytułową owsiankę za właściwości odchudzające. Dlaczego warto wdrożyć owsiankę do codziennego menu i jakie inne atuty ona posiada? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w dzisiejszym artykule.

Read more

Popularna dieta pudełkowa

W ostatnim czasie bardzo dużo osób decyduje się na zmianę swojego stylu życia. Tym samym dużo ludzi przykładowo uprawia różnego rodzaju sporty, jak również rezygnuje z wielu używek. Jednak nie powinniśmy zapominać także o tym, że często aby zachować dobre zdrowie nie jest to wystarczające. Zatem co jeszcze powinniśmy zmienić w naszym życiu?

Read more

Szybki i zdrowy obiad? To możliwe – sprawdź nasze przepisy

Jesteś osobą dynamiczną i nie lubisz marnować czasu na gotowanie? Wcale nie musisz sięgać po fast foody. Wystarczy, że poznasz kilka przepisów na szybkie, zdrowe i smaczne dania.

Prostota i łatwa dostępność składników – to ich niepodważalne atuty. Być może poniższe propozycje staną się dla Ciebie inspiracją i zmienią podejście do gotowania?

Read more

Przywróć harmonię i zdrowie

Dobre samopoczucie i stan zdrowia to jedne z najważniejszych kwestii, o które należy zadbać w pierwszej kolejności. Nieprawidłowy sposób odżywiania potrafi znacznie obniżyć komfort naszego życia, a także spowodować powstawanie licznych chorób czy schorzeń. Dlatego nie należy bagatelizować pierwszych niepokojących objawów i zacząć działać od razu. Jednym ze sposobów na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Polecanym rozwiązaniem jest dieta oczyszczająca, której autorką jest dr Ewa Dąbrowska.

Read more

Dietetyk Katowice – poznaj zasady zdrowej diety

Coraz więcej osób w różnym wieku decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie do swojego życia zdrowej, zróżnicowanej diety. Dla niektórych z nich impulsem dla zmiany dotychczasowego stylu życia jest chęć zrzucenia kilku zbędnych kilogramów lub osiągnięcia atrakcyjnej i wysportowanej sylwetki. Inni z kolei wybierają dietę oraz zdrowe odżywianie ze względów ogólnozdrowotnych (zmierzając do utrzymania lub uzyskania jak najlepszej kondycji fizycznej lub psychicznej) albo z uwagi na posiadane już dolegliwości zdrowotne, które determinują rodzaj spożywanych produktów spożywczych oraz nakazują zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Read more