Spokój psychiczny i radość z życia napędzają każdego z nas. Szczęście nie jest łatwe do osiągnięcia, dlatego tylko małymi kroczkami i stopniowo możesz do niego dojść. Ważne jest aby wyrobić w sobie ten dobry nawyk pozytywnego myślenia i dążenia do niego, bo niestety toksyczne myśli utrwalają się w dokładnie taki sam sposób . Wybierz tę szczęśliwą drogę!:

  • Nie myśl i nie mów źle o samym sobie!  – gdy coś nie wychodzi, poszukuj przyczyn i rozwiąż je, następnym razem się uda, a jak nie to kolejnym! Nie szukaj winy w cechach swojej osobowości! nie jesteś słaby i nie jesteś pechowcem! widocznie popełniasz gdzieś jakiś błąd – zlokalizuj go i w końcu się uda!
  • Poznaj siebie i swoje cechy – nieśmiałość nie jest wadą, bo świadczyć może o tym, że jesteś wspaniałym słuchaczem, a jeśli jesteś agresywny możesz okazać się wybitnym sportowcem! Poszukuj, ucz się i odkrywaj siebie to podwyższy Twoją samoocenę, bo jesteś wyjątkowy!
  • Myśl o dobrej przyszłości, nie trać nadziei – czasami porażka jest ukrytym krokiem do wielkiego sukcesu!
  • Kochaj przyjaciół i dbaj o nich – nawiązuj bliskie więzi które nadają sens Twojemu życiu. Kochając jesteś kochany, nawet jeśli o tym nie wiesz…
  • Dystansuj się jednak od tych którzy mają na Ciebie zły wpływ… Szukaj tych z którymi czujesz się dobrze, bo z czasem upodobnisz się do tych z którymi najczęściej przebywasz…
  • Nie bój się zmian i nowych doświadczeń – szukaj nowych celów i bądź aktywny!
  • Dbaj o swoje dobre poczucie humoru, nawet chory pacjent umiejący śmiać się ze swojej przypadłości jest w połowie uleczony! Śmiejąc się z siebie i swoich problemów łatwiej je pokonasz bo nie będą takie straszne!
  • Pomagaj innym – to pomaga pomóc i Tobie – łagodzi Twoje lęki.
  • Gdy osiągasz sukces szukaj jego przyczyn w sobie! „Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się dzieli” jak powiedział Albert Shweitzer – filozof i Noblista.
  • Leniuchuj w rozsądnych granicach, każdego dnia pozwól sobie na chwilę drobnej przyjemności.
  • Jak masz się porównywać z innymi to tylko z tymi podobnymi do Ciebie – żyjących w podobnym środowisku, w podobnym wieku, podobnej przeszłości – nieosiągalne wzorce tylko wywołują bezsensowne poczucie niższości, a przecież nie o to chodzi!
  • Szanuj swoje ciało, odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny, ogranicz używki, wysypiaj się , ubieraj się schludnie by budzić sympatię a nie odrazę.
  • Nie bądź nadmiernym perfekcjonistą! nie musi być idealnie wystarczy jak będzie wystarczająco dobrze, ciesz się z samego działania – często droga jest ważniejsza niż cel…
  • Jeżeli z czymś sobie nie radzisz poszukaj wsparcia! Przyjaciel, fachowiec, sąsiad – wszyscy borykają się z rozmaitymi problemami i wymyślono wiele sposobów na radzenie sobie z nimi –  nie znasz rozwiązań Ty, znają je inni!