Ciekawostki Fiteria

Dlaczego piwo i połączenie twarogu z pomidorami może szkodzić stawom? Ciekawostki

Zastanawiałeś się kiedyś, które produkty lub ich połączenie mogą szkodzić stawom, albo jak nieświadomie zwiększasz ryzyko otyłości codziennie oglądają telewizję? Zobacz te oraz inne ciekawostki. Chleb chrupki wbrew powszechnemu mniemaniu wcale nie jest mniej kaloryczny niż chleb tradycyjny. Nie należy go zatem jeść w nieograniczonych ilościach, ponadto ma więcej kalorii na 100 g niż inne pieczywo. Oglądanie telewizji tuczy! Dwie godziny dziennie spędzone przed ekranem, zwiększa ryzyko otyłości o prawie 25%. Jak

Jak odpady organiczne mogą nas upiększyć?

Jeżeli zwykłeś wyrzucać odpady do kosza lub na kompostownik, możesz być zdziwiony faktem, że niektóre z nich można ponownie wykorzystać w celach kosmetycznych, które naprawdę działają cuda! Poniżej kilka sposobów jak odpady organiczne mogą nas upiększyć! Fusy z kawy Łącząc 3 łyżki drobno zmielonej parzonej kawy z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek może stworzyć doskonały peeling złuszczający do twarzy i ciała. Drobinki kawy usuwają martwy naskórek, podczas gdy oliwa z

Akupunktura

Akupunktura jest tradycyjną chińską techniką medycyny, która istnieje już od co najmniej 2500 lat. Zasadami tej wschodniej filozofii są: zdrowie człowieka zależy od swobodnego krążenia krwi i subtelnej energii zwanej czi (bądź qi); czi przepływa przez ciało wzdłuż dróg zwanych meridianami; nakłucie punktów wzdłuż meridianów pomaga swobodnie przepływać czi. Badania medyczne są sceptyczne wobec tych zasad, pomimo faktu, iż akupunktura jest jedną z najdokładniej przebadanych i najbardziej akceptowanych praktyk medycyny

Dlaczego kobietom trudniej schudnąć?

Dlaczego kobietom trudniej schudnąć niż mężczyznom? Być może brzmi to jak mit odchudzania, niestety jest kilka powodów – zarówno biologicznych, jak i behawioralnych, dla których jest to zadanie trudniejsze dla płci pięknej. Szczególnie objawia się w to w sezonie przygotowań do lata, kiedy to panie popadają w „obsesję” odchudzania. Frustracja się pogłębia, gdy np. w odchudzającej się parze, na tej samej diecie, mężczyzna traci kilogramy z dnia na dzień, a

Jedzenie w biegu? – kilka porad jak zjeść szybko i zdrowo

Ciągły pośpiech, brak czasu na gotowanie, ba nawet zakupy? Oto kilka porad które pomogą Ci zjeść zdrowo i szybko w każdy zwariowany dzień 🙂 Jak uskutecznić jedzenie w biegu? Poranki bywają najcięższe, gdy musisz zebrać siebie i wszystkie sprawy na dzień w jakąś rozsądną całość.. Absolutnie nie wykluczaj śniadania! Nie musisz robić omletów czy kanapek z misternie ułożonymi składnikami – wystarczy gdy zjesz jogurt naturalny z garścią musli i przegryziesz

Gotować czy jeść na surowo?

O tym, iż warzywa są zdrowe, nie trzeba nikogo przekonywać. Kwestią poboczna jest jednak to w jakiej formie dają nam najwięcej swojego dobrodziejstwa. Niektóre składniki odżywcze wzmacniają swoje walory podczas gotowania, niemniej u innych proces obróbki termicznej niszczy niektóre cenne wartości.  Pomidory – gotować czy jeść na surowo? Najlepiej gotować! Zawierają one likopen, który pod wpływem temperatury zwiększa swoją moc. Jest silnym przeciwutleniaczem, który wykazuje zdolności pomocne w zapobieganiu niektórym nowotworom

Czym dla zdrowia jest Tłusty Czwartek?

Tłusty Czwartek to tradycja, którą kochają łasuchy. To dla wielu z nas jedyny dzień w roku, w którym folgujemy obżarstwu, zajadając pączki i inne smakołyki, przed którymi wzbraniamy się na co dzień, w dużych ilościach. Niestety może on nieść pewne zagrożenia dla naszego zdrowia… Poza faktem, iż w Tłusty Czwartek zjadamy naprawdę sporo tłustych i słodkich smakołyków, które same w sobie do najzdrowszych nie należą, warto uważać na ich pochodzenie. Najbardziej niebezpieczne

Domowe sposoby na nadmiar wody w organizmie

Jeżeli zdarza Ci się czuć ociężale, pomimo stosowania zdrowej diety i ćwiczeń być może Twój organizm gromadzi nadmiar wody. Uczucie ciężkości i opuchnięcia powodowane przez zatrzymanie płynów bywa bardzo uciążliwe, zwłaszcza gdy sprawia, że czujemy się źle we własnym ciele. Gromadzenie się wody w organizmie może mieć wiele przyczyn jak nadmiar spożycia sodu, słabe krążenie, brak lub zbyt mało ruchu, niedobór witamin, niewydolność żylna, nadmiar stresów, menstruacja, upały, przebywanie na nadmiernych

5 sposobów na zastąpienie kawy

Kawa to jeden z napojów, który towarzyszy nam każdego dnia. Mało kto pamięta jednak o tym, iż podobne rezultaty w równie pysznej i często zdrowszej formie mają również inne napoje, które stanowią doskonały sposób na zastąpienie kawy. Kawa jest bardzo korzystnym dla naszego zdrowia napojem, gdyż może zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, pozwala chronić przed zaburzeniami rytmu serca, a przy tym daje solidną dawkę energii. Nie należy z nią

Chcesz schudnąć i czuć się dobrze? – receptą może być dieta zgodna z wiekiem!

Organizm człowieka wraz z wiekiem zmienia się i potrzebuje wszelakich składników odżywczych w większej lub mniejszej ilości. Zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne, przemiana materii a wydolność naszego organizmu spada. To co jedliśmy bezkarnie mając 20 lat, po 30-tce może spowodować oponkę na brzuchu a po 50-tce nadwagę! Ważne jest zatem aby dietę, także tę odchudzającą dostosować do wieku i ryzyka chorób na jakie jesteśmy narażeni w danych okresie życia. Dieta zgodna z

Czy małżeństwo może być lekiem na depresję? Ciekawostki

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czym jest dla wielu z nas małżeństwo? A może ciekawi Cię co daje kobietom chodzenie na szpilkach? Te oraz inne ciekawostki poniżej! Kobiety, które chodzą na szpilkach mają bardziej udane życie seksualne! – wszystko to nie tylko za sprawą ich wpływu na wygląd czy seksapil. Kołysanie wywołane przez chodzenie na obcasach sprawia, że rozwijają się mięśnie dna macicy, a to z kolei przekłada się na

Ciągłe wymówki? – poznaj kilka sposobów jak z nimi skończyć!

Wielu z nas zabierając się za treningi, zdrową dietę wciąż oszukuje samych siebie wymyślając argumenty, które pomogą wymigać się z postanowienia. Czas powiedzieć temu „Basta!”, a ciągłe wymówki zamienić na działanie!  Ciągłe wymówki i jak im zaradzić! Zacznę od jutra – koniec z tym! zacznij dzisiaj, bo jutro będzie kolejne jutro, poniedziałek, kolejny miesiąc, Ty będziesz stał w miejscu, a wymarzony cel coraz dalej. Dzisiaj zjem wszystko co niezdrowe, jutro

Nawadnianie, które nie ma nic wspólnego z wodą?

Aby nawodnić nasz organizm, jest rzeczą oczywistą, iż należy pić optymalną ilość wody. Co ciekawe, większość z nas cierpi na odwodnienie nawet nie mając tego świadomoś ci. Na szczęście nie trzeba jedynie pochłaniać kolejnych szklanek wody, gdyż istnieje naprawdę mnóstwo produktów, które wspomogą nawadnianie naszego organizmu. Oto zdrowe sposoby na nawadnianie, które bogate są w elektrolity i nie posiadają niezdrowych dodatków jak np. cukier: Woda kokosowa – bogata w potas,

Aspiryna, leki na wzdęcia lub kaszel – poznaj naturalne sposoby leczenia!

Męczy Cię uciążliwy kaszel? Szukasz domowego sposobu na zastąpienie leków takich jak aspiryna? Męczą Cię wzdęcia i problemy jelitowe? Poznaj kilka naturalnych sposobów na pomoc w różnych dolegliwościach! Aspiryna to lek na wiele nieprzyjemnych problemów zdrowotnych, ale możesz zastąpić ją daktylami! Zawarty w nich kwas acetylosalicylowy (główny składnik aspiryny) pomaga walczyć z przeziębieniami, bólami głowy, a przy tym nie uszkadzają śluzówki żołądka tak jak lek z apteki. Ziemniaki są wspaniałym lekiem

Odchudzanie – jak się przygotować?

Wszyscy doskonale wiemy, jak w każdym postanowieniu (a w odchudzaniu szczególnie) ważny jest dobry początek. Lubimy daty – zaczynamy ćwiczenia, odchudzanie, nowe życie zawsze od poniedziałku, od Nowego Roku, od początku miesiąca. Ma to znaczenie niemal dla każdej osoby, która chce wprowadzić do swojego życia jakąś zmianę. To jednak nie jedyne przygotowania, jakie powinniśmy mieć w zanadrzu, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo powodzenia tej misji. Jak się przygotować do odchudzania, żeby być

Dlaczego cytryny są słodsze od truskawek? Ciekawostki

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak długo muszą pracować pszczoły na litr miodu lub czy to możliwe, że cytryny są słodsze od truskawek? Te oraz inne ciekawostki poniżej! Cytryny są słodsze od truskawek? Tak! – 1 kg kwaśnych cytryn zawiera więcej cukru niż podobna ilość truskawek! Brzuszki zapewnią płaski brzuch? – niestety nie jest tak do końca, owszem sprawiają jak każde ćwiczenia, że spalamy kalorie, jednak nie da się spalać tłuszczyku

Sen na boku pomaga usprawnić umysł

To ile śpimy jest równie ważne jak to jak śpimy. Sen w nieodpowiedniej pozycji, na niewłaściwej stronie ciała, może bowiem katastrofalnie wpłynąć na kondycję naszego mózgu. Spanie na boku w porównaniu do spania na brzuchu lub na plecach, może wpływać skutecznie na usuwanie odpadów z mózgu, zmniejszając ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, Parkinsona oraz wielu innych chorób neurologicznych. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Stony Brook, podczas snu, skomplikowany system w mózgu, czyści

Nadmiar białka – jak wpływa na nasze zdrowie

Białko, to bez wątpienia jeden z najważniejszych składników naszej diety, bez którego nie sposób się obejść. Istnieje wokół niego wiele prawd i mitów, a jedną z najbardziej popularnych jest to, że nadmiar białka, może spowodować problemy z nerkami, czy też problem z utrzymaniem wapnia w kośćcu.  Badacze na Uniwersytecie w Teksasie, postanowili przeprowadzić badania na temat wpływu jaki ma na nasze zdrowie nadmiar białka. Poza  mitami związanymi z pogorszeniem pracy nerek czy

Jak parzyć pobudzającą herbatę? Ta oraz inne ciekawostki

Jeżeli zastanawiasz się jak parzyć pobudzającą herbatę lub ile należy się nachodzić, aby spalić popularny zestaw fast foodowy, hamburgera i frytki, oto kilka ciekawostek: Jak parzyć pobudzającą herbatę? Jeśli lubisz ten niezwykły napój i chcesz by picie herbaty miało charakter lekko pobudzający parz ją 2-3 minuty, jeżeli chcesz efektu odwrotnego, parz ją dłużej, wówczas będzie działała bardziej uspokajająco. Lubisz fast foody? – jeśli tak pamiętaj, że aby spalić kalorie z dużej

Jak lżej się odżywiać?

Jak lżej się odżywiać? To bez wątpienia pytanie, które zadaje sobie niemal każdy z nas.. Nie jest to jednak takie trudne jak wydawać by się mogło, dlatego stosując kilka poniższych zasad, możemy odświeżyć i zamienić swoje codzienne posiłki na lekkie, zdrowe i równie smaczne jak te, które towarzyszą nam na co dzień! świeże składniki to podstawa, dania gotowe zawierają najczęściej dużo tłuszczu, ale jeśli musimy to wybierajmy te które mają