Czy wiesz, że...

Dieta niskotłuszczowa – zbawienna dla chorych na nowotwory piersi…

Rak piersi to nie wyrok! Jak wykazały badania poprzez odpowiednią dietę można znacznie wydłużyć życie pacjentek, pozwalając im cieszyć się z niego znacznie dłużej! Naukowcy z Instytutu Badań Biomedycznych w Los Angeles, przebadali niemal 2500 kobiet we wczesnym stadium nowotworu piersi, które były już po zabiegu usunięcia guza, a także były w trakcie chemioterapii, radioterapii czy hormonoterapii. Niespełna 1000 z nich zostało objęte opieką dietetyka, który obniżył ilość tłuszczy w

Jak utrzymać nerwy i emocje na wodzy?

Tracisz kontrolę nad sobą? Emocje i nerwy Cię ponoszą? Nie ma jednego leku na zapanowanie nad sobą, ale możesz zacząć od tego by… dobrze się wyspać! Nerwowy tryb życia, stres, ciągły niepokój i niepewność sprawia, że najłagodniejsza osoba straci nad sobą panowanie. Pesymistyczne podejście do życia może się nasilać, ale jest rozwiązanie by chociaż odrobinę załagodzić targające Tobą emocje – wyśpij się porządnie. Jak dowodzą naukowcy większa dawka snu może

Czy wiesz, że… niebieskie oczy to wynik mutacji genów, a sól nie bez powodu nazywana jest białą śmiercią?

Sól nie bez powodu nazywana jest białą śmiercią! Założyć można, że dawką mogącą wywołać zatrucie solą kuchenną jest 0,8% soli w pokarmie i 0,3% soli w wodzie! Spożycie 400-500mg soli na 1kg masy ciała może spowodować uszczerbek na zdrowiu, z kolei spożycie 1000-1500mg może zagrażać życiu! ale jak wiadomo każdy organizm może różnie zareagować… Wydawać by się mogło, iż to duża różnica pomiędzy zapotrzebowaniem, a ilością toksyczną konieczna do wywołania co najmniej zatrucia i zbagatelizować

Bycie fit jest sexy!

Dla każdego bycie sexy może kojarzyć się odmiennie , ale nie można zaprzeczyć że aktywny i zdrowy tryb życia bez wątpienia może sprawić że wręcz epatujemy sensualnością, jesteśmy atrakcyjni i jest nam z tym dobrze! Bycie fit jest sexy i to niezaprzeczalna teza! Oto niewątpliwe plusy bycia fit: Zdrowie, doskonałe samopoczucie nie tylko fizyczne ale także psychiczne, oraz coraz lepsza kondycja. Piękna sylwetka, zero kompleksów, pewność siebie i swojej wartości.

Dlaczego w kosmosie jesteśmy wyżsi? Ciekawostki!

Ciało człowieka jest niezwykłe, a jego zaskakujące cechy są odkrywane każdego dnia. Czy wiesz dlaczego w kosmosie jesteśmy wyżsi lub co daje szczery uśmiech każdego dnia? Oto kilka ciekawostek: W kosmosie jesteśmy wyżsi, a wszystko to za sprawą braku oddziaływania grawitacji. Astronauci w zależności od długości pobytu na orbicie „rosną” od 2 do nawet 6 cm! Niestety ma to też swoje słabsze strony – po powrocie na Ziemię pojawiają się

Czujemy się słabi i bez siły… Ciekawostki dietetyczne

jeśli czujemy się słabi i bez siły idealnym sposobem na wzmocnienie są napoje z owsa, pszenicy czy jęczmienia; o tym że zielona herbata jest zdrowa wiedzą praktycznie wszyscy, ale warto wiedzieć, że pomaga ona wzmacniać zęby, oczyszcza krew i pory skóry, ponadto stosowana profilaktycznie wspomaga wątrobę, nerki i pęcherz moczowy, zapobiegając powstawaniu kamieniom; cierpisz na obrzęki i opuchliznę stóp? wspaniale pomoże picie wody mineralnej, zielonej herbaty oraz naturalnych soków –

Niebieski kolor sprzyja hamowaniu apetytu… Ciekawostki dietetyczne

Zbyt wysoka temperatura w domu czy mieszkaniu wpływa niestety niekorzystnie na naszą wagę, im cieplej tym ryzyko dodatkowych kilogramów jest większe. W górach łatwiej schudnąć. Im wyżej tym metabolizm jest lepszy, a co za tym idzie chudniemy. Chodźmy w góry na zdrowie! Jedzenie obfitych śniadań bogatych w węglowodany i białka, sprzyja gubieniu kilogramów. Najedzeni z rana nie miewamy ataków wilczego głodu w ciągu dnia oraz zjadamy mniej. Zbyt duże ilości

Czy wiesz z czego są parówki lub ketchup?

Wybierając ulubione produkty ot choćby ketchup czy parówki, nie zastanawiamy się za wiele nad ich składem… Jak się okazuje – warto zgłębić etykiety i zacząć wybierać lepsze ich wersje, bo w końcu ketchup bez pomidora, czy parówka bez mięsa, to nie to czego szukamy w posiłku?! Regularnie pijąc  Coca – Colę możemy stać się bezpłodni? – odpowiedzialny za to jest słodzik używany przez producenta, na szczęście ma zostać wycofany; Soki

Co to jest forking i ile mięśni ma człowiek? Ciekawostki!

Każdy z nas czasami zastawia się z czego składa się nasze ciało, bądź też czy kochanego brzuszka nigdy za wiele? Być może słyszałeś o zabawnej „diecie” forking? Oto kilka ciekawostek, które z pewnością zaskoczą! Mała czarna przed treningiem – legalny doping. Kofeina jak dowiedziono naukowo ma właściwości poprawiające wydolność nawet o 10%. Głodówka to nie jest najlepszy sposób na odchudzanie – prowadzi do kwasicy nerek, zwiększa wchłanianie szkodliwych substancji, zaburza

Nasza skóra – niesamowity filtr, termostat i lustro ciała

Skóra dorosłego człowieka ma powierzchnię około 2 m kwadratowych i jest największym organem ciała. Jest też przede wszystkim doskonałym filtrem, zatrzymującym wiele szkodliwych substancji oraz promieniowanie, hamując ich zły wpływ na wnętrze naszego ciała. Jest także termostatem, który pilnuje regulacji temperatury poprzez wydalanie potu i zamykanie porów. Spełnia rolę ochronną, bowiem wydzielina gruczołów znajdujących się na skórze niszczy wirusy, bakterie i toksyny, które przebywają na jej powierzchni. Jest też lustrem,