Uraz przy bieganiu? Nie trać czasu i wybierz skuteczną rehabilitację

2017-11-12T19:50:39+00:00

Regularne bieganie niesie ze sobą mnóstwo zalet: utrzymanie dobrej kondycji, prawidłowej masy ciała, zmniejszenie ryzyka wystąpienia szeregu chorób, w tym szczególnie układu sercowo-naczyniowego, lepsze samopoczucie. Z drugiej jednak strony jest to jeden z najbardziej urazowych

Uraz przy bieganiu? Nie trać czasu i wybierz skuteczną rehabilitację 2017-11-12T19:50:39+00:00

Właściwości magnezu

2017-11-12T19:43:52+00:00

Magnez to pierwiastek, który ma działanie uspokajające. Wpływa na pamięć i koncentrację. Jego prawidłowa ilość zapobiega chorobom serca i zmniejsza bóle miesiączkowe. Niedobór magnezu może wywoływać skurcze mięśni i osłabienie kości.

Właściwości magnezu 2017-11-12T19:43:52+00:00

Jak ćwiczyć na masę

2017-11-12T19:44:30+00:00

Obecnie sport staje się bardzo ważny dla ludzi. Fitness dominuje wśród kobiet, natomiast kulturystyka uprawiana jest zazwyczaj przez panów. Osoby początkujące bardzo często nie wiedzą, jak ćwiczyć na masę. Oto kilka porad, w jaki sposób

Jak ćwiczyć na masę 2017-11-12T19:44:30+00:00

Idealne słuchawki dla aktywnych

2017-11-12T19:45:00+00:00

Wakacyjne miesiące to czas kiedy wiele aktywności przenosimy z fitness klubów na zewnątrz. Wycieczki rowerowe, bieganie, spacery, nordic walking, joga – to tylko początek bardzo długiej listy. A jak aktywność sportowa to i koniecznie nasza

Idealne słuchawki dla aktywnych 2017-11-12T19:45:00+00:00