Odchudzanie – jak się przygotować?

2017-11-11T22:58:44+00:00

Wszyscy doskonale wiemy, jak w każdym postanowieniu (a w odchudzaniu szczególnie) ważny jest dobry początek. Lubimy daty – zaczynamy ćwiczenia, odchudzanie, nowe życie zawsze od poniedziałku, od Nowego Roku, od początku miesiąca. Ma to znaczenie

Odchudzanie – jak się przygotować? 2017-11-11T22:58:44+00:00

Nie daj się zimie – biegaj!

2017-11-11T22:56:24+00:00

Wielu z nas porzuca bieganie, kiedy tylko pojawi się pierwszy śnieg lub temperatura spadnie poniżej zera. Chowamy buty i kurtkę do szafy, i idziemy sobie zrobić ciepłą herbatę. Nie zdajemy sobie sprawy, że trenowanie zimą

Nie daj się zimie – biegaj! 2017-11-11T22:56:24+00:00

Na czym polega trening cardio?

2017-11-11T22:53:31+00:00

Każdy, kto choć pobieżnie interesował się ćwiczeniami fitness, wie doskonale, że istnieje coś takiego jak trening cardio, zwany inaczej wytrzymałościowym. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób go wykonywać – a

Na czym polega trening cardio? 2017-11-11T22:53:31+00:00